1. Buah Segar, Sayuran, Kacang dan Benih
Meningkatkan berbagai sayuran segar buah, kacang-kacangan dan biji-bijian dalam diet Anda. Cara termudah untuk melakukannya adalah untuk membuat smoothie lezat dan jus dari buah yang matang, memiliki setidaknya satu salad setiap hari – bahkan hanya sebagai lauk – dengan makanan utama Anda, dan camilan kacang-kacangan dan buah kering. Kacang Brasil dan biji labu yang bagus untuk jerawat karena mengandung selenium (Brasil) dan seng (biji Continue reading
Komedo adalah pembukaan yang lebar pada kulit dengan massa menghitam dan kotoran kulit yang menutupi pembukaan. Meskipun beberapa komedo dapat menjadi kekuningan. 
